| Re:Hat jemand ein paar allgemeine Tipps? |  |
>Das erscheint mir deutlich zu hoch. Ich würde behaupten du hast vielleicht 2000 und an einem Sporttag bis 2500. Wenn du jetzt aktuell 1700-2000 Kalorien zu dir nimmst, dann überrascht mich nicht dass du nicht ab und eher zunimmst.
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>Ich habe vor vielen Jahren von 110 auf 85kg abgespeckt. Meinen Kalorienverbrauch hab ich teilweise auf 1000 am Tag reduziert.
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Du meinst wohl du hast 1000kcal zufuhr gehabt, nicht verbrauch, oder?
Aber ja, ich würde auch empfehlen vielleicht auf 1800kcal pro Tag zu gehen. Lieber stückweise herantasten und nicht zuu tief.