Thema:
Re:brauch mal etwas Anregung fürs Abnehmen mit Training flat
Autor: Wurzelgnom
Datum:23.06.16 13:01
Antwort auf:Re:brauch mal etwas Anregung fürs Abnehmen mit Training von gruetz

>Warum Eiweißshakes? Machst du überdurchschnittlich viel Kraftsport?
>Wenn man im normalen Maß Sport treibt braucht man weder Eiweißshakes, noch sonst irgendeinen isotonischen Bullshit. Wasser, Schorle, Banane oder Apfel reicht.
>Ich denke niemand aus dem Forum treibt Leistungssport.


geht auch um die Masse.
Ich dachte auch man kriegt das ohne gute Eiweißzufuhr hin, aber das klappt nicht.
Wenn du ein gewissen Grad an Muskeln aufgebaut hast, dann musst du auch entsprechend Eiweiß futtern.
NATÜRLICH nicht in dem Maße wie es in Bodybuilding Zeitschriften suggeriert wird, die richten sich nach den ganzen Dopingopfern, aber mit Kraftsport fällt es recht schwer die Menge zu schaffen.

Ich ess aktuell nicht mehr als 2000 Kalorien, da ist es normal dass du im Verhältnis Schwierigkeit hast den Körper mit Eiweiß zu versorgen.
Daher nutze ich die Shakes als ERGÄNZUNG, nicht als Ersatz.


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