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Autor: | Green Beret | ||
Datum: | 06.06.16 14:35 | ||
Antwort auf: | brauch mal etwas Anregung fürs Abnehmen mit Training von Wurzelgnom | ||
Naja, Gewichtsverlust geht halt über Kaloriendefizit. Ernährung klingt vernünftig aber den ganzen Tag im Büro hocken und dann 2-3 mal abends 90 Minuten pumpen ist jetzt halt nicht gerade das große Fett-weg Programm. Da würde ich ab einem bestimmten Niveau auch keine große Refuzierung mehr erwarten ansonsten hätten wir ja nur noch Lauchs auf der Straße ;) Oder bist du auch neben dem Gewichtetraining aktiv? Ich fürchte fast da wirst du öfter mal ne Hantelsession durch das Laufband ersetzen müssen und die Zwischenmahlzeiten weg lassen. |
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