| Re:Wie bis zum Event in 4 Wochen trainieren? |  |
die 14 kannste ruhig mal ganz gemuetlich laufen, allerdings spaetestens zwei Wochen vorher. Wenn du Tempo trainieren willst, dann mach mal ein Intervalltraining oder einen schnelle 10er. Ansonsten ist es für grossartige Sachen/Erfolge?umstellungen jetzt sowieso zu spät.