Thema:
9kg in knapp 3 Monaten flat
Autor: Gwen
Datum:24.01.16 15:34
Antwort auf:Abnehmen-wer macht mit? die fette 3lke! von wolfteam

Keine Nudeln und kein Brot/Brötchen. Ansonsten viel Gemüse und Obst, Pellkartoffeln mit Quark. Keine Süßigkeiten und etwas mehr Sport.
Mein Ziel bis Ende des Jahres sind nochmal 11kg weniger.

Samstag esse ich alles worauf ich Bock hab, von der Pizza mit Extra Käse bis zur Pasta mit ordentlich Carbonara Soße!

Oh und was bei mir noch ganz wichtig war, ich hab mir wieder angewöhnt regelmäßig zu essen. Mindestens 3 Mahlzeiten am Tag. Davor hab ich meistens nur gefrühstückt und dann abends nach der Arbeit nochmal alles in mich hinein geschaufelt.


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