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Autor: | giGant | ||
Datum: | 05.01.16 14:24 | ||
Antwort auf: | Re:Was ist das denn für Zauber? von jabbathehutt | ||
>durchtrainierte Sportler haben da zum Teil 15-18kg Fett verloren. >Reduzierung auf 500kcal am Tag Imo ist das nicht gesund. Woher nehmen die denn die Energie zum sporteln? O_o Habe einfach mit einer App auf meine Kalorien geachtet, max. 1250 kcal am Tag bei 1,86m und anfänglich ~94kg. Dadurch bin ich nach ca. 3-4 Monaten jetzt auf 79-80kg und halte das Gewicht ohne penibel aufs Essen zu achten seit mehr als 4 Wochen. |
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