Thema:
Re:Was ist das denn für Zauber? flat
Autor: giGant
Datum:05.01.16 14:24
Antwort auf:Re:Was ist das denn für Zauber? von jabbathehutt

>durchtrainierte Sportler haben da zum Teil 15-18kg Fett verloren.

>Reduzierung auf 500kcal am Tag

Imo ist das nicht gesund.
Woher nehmen die denn die Energie zum sporteln? O_o

Habe einfach mit einer App auf meine Kalorien geachtet, max. 1250 kcal am Tag bei 1,86m und anfänglich ~94kg.

Dadurch bin ich nach ca. 3-4 Monaten jetzt auf 79-80kg und halte das Gewicht ohne penibel aufs Essen zu achten seit mehr als 4 Wochen.


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