| Re:Bin dabei |  |
Bauch ist immer am schwersten, da helfen auch keine schnellen Diäten oder ähnliches, da mußt Du einfach über einen sehr langen Zeitraum mehr Energie verbrennen als Du zu Dir nimmst.
Auch Bauchmuskeltraining hilft da wenig, da bekommst Du dann zwar schon Muskeln, aber halt alles schön von der Fettschicht darüber verdeckt.
Ein Sixpack bedeutet Leiden, und zwar für eine ziemlich lange Zeit, je nach dem wie dick die Plauze ist.
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren, gehe eigentlich jeden Tag laufen (ca. 7km) war davor nicht richtig dick, habe 10 kg abgenommen aber das Sixpack ist immer noch nicht zu sehen.
Der Bauchumfang hat sich allerdings schon reduziert, falls das dein Ziel ist. Das ist möglich, dauert aber auch lange.