| Re:Wie geschafft? |  |
>Hab da ein paar Fragen :)
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>>Das bereits bewährte LC System - ich esse unter 2000 Kalorien am Tag (lt. meiner App brauche ich rund 3500-3800 Kalorien am Tag), laufe jeden Tag zwischen 12000-15000 Schritte, was ungefähr 10-12km entspricht, dazu noch 3x in der Woche Hanteltraining sowie eine Stunde MMA Training in der Woche.
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>Meinst du jetzt richtig laufen oder zählt da jede Bewegung zu, weil du Schritte zählst. Nimmst du dir echt jeden Tag Zeit um 12 km zu laufen? Ich schaffe nur um die 6km und das mit Glück einmal die Woche. Inkl. umziehen und duschen sind da fix 1-1,5h weg. Die hab ich nicht jeden Tag...
Der Schwabe sagt laufen auch zu gehen!