Thema:
Re:Wie geschafft? flat
Autor: Funktionär (deaktiviert)
Datum:22.11.15 16:27
Antwort auf:Re:Wie geschafft? von Blockdrift


>Also ich hab da so'ne App, S Health von Samsung, nennt die sich. Die sagt 2731 Kalorien am Tag, wenn du 10000 Schritte gehst und 10000 Schritte sind ca. 6km. Die geht man nicht mal so eben beim hin und her schlendern, auf der Arbeit. Dafür muss ich schon extra spazieren gehen.

Wenn du abnehmen willst, brauchst du ein Kaloriendefizit. Schaue also, wieviel du dich bewegst (z.B. Sport) und wieviele Kcal du zu dir nimmst - dann arbeite auf das Defizit hin.


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