| Uchi Komi |  |
>Hier weiß ich gar nicht, was sie da überhaupt macht:
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>[http://i.cubeupload.com/I19zoc.gif]
>
Das ist eine Übung für's Judo bzw das Werfen. Rousey trainiert hier nur die Gleichgewichtsbrechung und dreht die Hüfte nur minimal ein.
[https://www.youtube.com/watch?v=d5ZaE6spOfM]
[https://www.youtube.com/watch?v=Zbs_aGNZVnI]