| Re:seit 4 wochen nehme ich zu und weiß nicht wieso... |  |
nicht von heute auf morgen. ich hatte wegen meiner letztjährigen op im grunde die letzten 5 monate mit angezogener handbremse trainiert.
und die saubere ausführung der übungen ist kein problem. ich nehme mir jetzt viel mehr zeit und ich mache ja auch keine "schweres" krafttraining. ist ein stinknormaler "fortgeschritten" trainingsplan, allerdings noch ohne ausdauer (wegen der op).