| Re:Heute 12ter Fastentag |  |
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>>Klar baut er Fett ab, aber wenn man fastet leidet auch der ganze Rest darunter.
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>was erwiesenermassen so nicht stimmt, sofern man basenfasten macht und weiterhin sport treibt. der koerper bekommt durch saft, suppe und fettpolster genuegend naehrstoffe. wer allerdings waehrend des fastens die muskulatur nicht beansprucht, baut sicher auch muskelmasse ab.
>ich weiss jetzt nicht wie es bei bodybuildern aussieht. kann sehr gut sein, dass die unnatuerlich grosse muskelmasse vom koerper auch als dankbarer speicher angegraben wird.
Den Begriff kannte ich ja noch gar nicht :)
Ich erkenne mich unter den ein-Basentag-Leuten wieder, ich mach das nicht gezielt aber unsere Ernährung ist recht dicht dran.
Ich ess nicht zuviel Fleisch, nutze auch Kichererbsensamen als Protein Lieferant usw.
Du kennst sicher Chiasamen, die sind als Nährwertlieferant sehr zu empfehlen.
Was aber bei einem Gewichtsverlust von einem Kilo pro Tag wie es Manche erreichen definitiv nicht stimmt, dass der Muskel da ungeschoren bei wegkommt.
Da kann man noch so viel Eiweiß futtern, bei DER Gewichtsreduzierung in der kurzen Zeit kann man nicht nur das Fett isolieren.