Thema:
Q1 Fazit flat
Autor: chrisjones
Datum:31.03.15 19:49
Antwort auf:Abnehmen-wer macht mit? die fette 3lke! von wolfteam

Hatte mir dieses Jahr vorgenommen, etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.
Ziel sind 60km/Monat intensiv-Spazierengehen (joggen will ich es nicht nennen).
Wurde leider knapp verfehlt, laut Runtastic:

Quartal 1: 170km in 25h23min = 20067 kcal verbrannt.

Positiv: ich fühl mich recht gut, sogar sportlich -> nicht zu vergleichen mit der antriebslosen Massen Ende 2014.

Negativ: kein Abnehm-Erfolg. Schlimmer: es hat nur die Gewichtszunahme verlangsamt.

Fazit: Ab Q2 (morgen!!) wird a) die intensität der Laufeinheiten erhöht b) auch mal auf das Essen geschaut.

Ziel Ende Q2 -7kg. Auf gehts


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