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Autor: | chrisjones | ||
Datum: | 31.03.15 19:49 | ||
Antwort auf: | Abnehmen-wer macht mit? die fette 3lke! von wolfteam | ||
Hatte mir dieses Jahr vorgenommen, etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Ziel sind 60km/Monat intensiv-Spazierengehen (joggen will ich es nicht nennen). Wurde leider knapp verfehlt, laut Runtastic: Quartal 1: 170km in 25h23min = 20067 kcal verbrannt. Positiv: ich fühl mich recht gut, sogar sportlich -> nicht zu vergleichen mit der antriebslosen Massen Ende 2014. Negativ: kein Abnehm-Erfolg. Schlimmer: es hat nur die Gewichtszunahme verlangsamt. Fazit: Ab Q2 (morgen!!) wird a) die intensität der Laufeinheiten erhöht b) auch mal auf das Essen geschaut. Ziel Ende Q2 -7kg. Auf gehts |
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