| Re:So, jetzt ist Schluss! 1. Mai, 110kg |  |
1. Mach Vorher-Fotos!!! Schön von vorne und von der Seite. NICHT den Bauch einziehen!! ich weiß du schämst dich sicher, lohnt sich aber hinterher.
2. Hol dir nen Kalorienzähler fürs Smartphone, das war alles, was ich gebraucht habe. Dieses "Ich ess einfach ein bisschen weniger und trinke NIE wieder Cola." lässt sich total schwer umsetzen und durchhalten. Ich kann alles essen/trinken was ich will, nur die Menge habe ich perfekt im Griff.
Kiddo