| 3Kg in 14 Tagen |  |
Habe mein Bewegungspensum erhöht. Fahre viel Rad, Alkohol eingeschränkt und abendliche Fressorgien abgestellt. Ansonsten alles relativ normal.
Zielsetzung sind 10Kg bis zum Herbst (Von 108 auf 98).
Ich will auch bewusst keine Ruck-Zuck Maßnahme ergreifen sondern mich lieber langsam und kontinuierlich etwas gesünder und aktiver verhalten um dauerhaft Erfolg zu haben.