Thema:
Re:Kcal oder Kohlenhydrate? Ich bin verwirrt flat
Autor: Orrpus
Datum:18.03.14 12:13
Antwort auf:Re:Kcal oder Kohlenhydrate? Ich bin verwirrt von Karghan


>danke hast geholfen das ich doch beim sport war.

:) Freut mich.

>war nur voll und irgendwie Schaff ich nicht das ich ein muskelkater bekomme. der pump blieb auch aus :(

Och, Hauptsache, du hast etwas getan. Wenn man schon etwas trainierter ist, kommt der Muskelkater auch nicht so schnell. Vielleicht mal die Übungen variieren oder die Gewichte etwas steigern. Für die Motivation kann es schon helfen, wenn man mal nach einem neuen Trainingsplan trainiert.

Gruß,
Orrpus


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