| Re:Kcal oder Kohlenhydrate? Ich bin verwirrt |  |
Wenn Du erst abgenommen hast und jetzt nicht mehr kann es ja auch daran liegen, dass durch die Gewichtsreduktion Dein Grundumsatz gesunken ist. Also die Kalorienmenge, die Du konstant zu Dir nimmst am Anfang gereicht hat, um abzunehmen ("Negativbilanz" aufgrund Deines ursprünglichen Grundumsatzes), die gleiche Kalorienmenge jetzt aber nicht mehr reicht, um weiter abzunehmen ("Ausgeglichene Bilanz" aufgrund Deines jetzt reduzierten Grundumsatzes). Das würde heissen, Du musst die Kalorienmenge weiter reduzieren.
Andere Erklärung:
Du schreibst ja, dass Du Dich auch mehr bewegtst. Vielleicht nimmst Du zwar nicht mehr ab, bist aber dabei, statt Fettgewebe mehr Muskelgewebe zu haben. Dann siehste auf der Waage nix, trotzdem nimmst Du (Fettgewebe) ab.