| Re:Die optimale Ernährung |  |
>das mein derzeitiges eier-frühstück nicht optimal ist, sehe ich ein, aber was an dem verzicht von zucker, getreide und milchprodukten ungesund sein soll, verstehe ich nicht.
du beantwortest dir deine frage selbst. gerade eben damit du nicht ungesunde extreme von anderen lebensmitteln wie deinen eiern zu dir nehmen musst um deinen hunger zu befriedigen, braucht es kohlenhydrate. man spricht hier von einer ausgeglichenen ernährung.
tatsächlich "braucht" es kohlenhydrate an und für sich nicht, sie sind aber ein sauberer energielieferant.