Thema:
Re:Ernährung? flat
Autor: AkiraX
Datum:22.08.13 00:29
Antwort auf:Re:Ernährung? von Telemesse

>Mittags esse ich normales Mittagessen (Fleisch, Fisch, Gemüse,Nudeln, Reis etc) ca. 500 Kalorien/Mahlzeit. + Salat
>Abends z.b. 2 größere Roggenbrötchen mit Gekochtem oder rohem Schinken oder auch mal Nudeln mit Tomatensauce o.ä. Ca. 500-700 Kalorien/Mahlzeit.


Versuche doch mal für 3 Monate Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln durch Nüsse (Mandeln, Cashew,...) und Eier zu ersetzen.
Hör auf mit dem Kalorienzählen. Das ist imo unsinnig da du früher oder später in deinem Leben eh damit aufhören wirst und dann wieder zunehmen wirst.


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