| Half Life 3 -nt |  |
>Ziel: 90 kg
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>Bin jetzt 5 Monate dabei und habe jetzt fast 17 kg runter.
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>Mache hauptsächlich Kalorienzählen mit der Fatsecret App und bewege mich viiiieeel mehr. Fahre täglich 20 km Fahrrad auf dem Arbeitsweg., gehe weitere Wege mit dem Hund, gehe schwimmen etc.
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>Durch die App kriegt man halt erstmal ne Ahnung, was man abends so in sich reingestopft hat… und das man nicht sofort der total Ober-Sport-Dude werden muss. Jedes Bisschen wird aufgeschrieben und jedes Bisschen Sport hilft.
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>Es ist eine Lebensumstellung die ich auch beibehalten werde.
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>[https://www.dropbox.com/s/z5w21m5r66vyzix/Mein%20Gewicht%20Januar%20-%20Juni%202013.jpg]
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>Kiddo