| Re:joggen ftw |  |
>>hab vor ca. 2,5 monaten anfeangen zu joggen. anfangs habe ich die 6km mit drei kleinen gehpausen gemeistert. dann irgendwann nur noch eine gehpause und seit einem monat komplett durchgejogged. ich habe mich immer daran gehalten 3-5 mal die woche joggen zu gehen.
>>letzte woche dann ein weiterer erfolg:
>>ein mal 6km
>>zwei mal 8,5km und einmal 10km. alles ohne zwang und eben immer darauf achtend, wie gut es eben laeuft. und es bringt riesen spass!
>>kann ich nur weiter empfehlen!
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>Das schöne am Laufen ist, wenn man merkt das man die Kraft und Ausdauer hat durch Training. Früher war ich ein ganz schlechter Dauerläufer. Irgendwann hab ich einfach damit angefangen. Heute kann ich ganz locker 45 min Laufen, immer schön Musik am Ohr. Entspannung.
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genau. und die kondition bekommt man schneller als man denkt. im grunde bin ich nach fuenf minuten "drin" und dann laeuft es wie von alleine.