Thema:
bei jedem anders flat
Autor: odst-soldier
Datum:17.05.13 11:23
Antwort auf:Warum soll man Abends nichts/wenig essen? von Telemesse

habe 25 kilo abgespeckt (von 95 auf 70) und nie drauf geachtet ob ich nach 18 uhr was esse oder nicht.

es ist bei jedem menschen anders: wenn du 4 uhr früh aufstehst und um 20 uhr ins bett fällst, solltest du vielleicht eher aufs essen verzichten.

wenn du aber erst gegen 23-0 uhr ins bett gehst und abends noch sport/fitness oder ähnliches machst, kannst du dir abends ruhig noch etwas reinpfeifen.

ich habe einfach drauf geachtet pro tag nicht über 2300 kalorien zu kommen, wann ich was gegessen habe war völlig egal.


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