Thema:
Re:7 Minuten Hölle reichen? flat
Autor: Droog
Datum:15.05.13 23:47
Antwort auf:Re:7 Minuten Hölle reichen? von psychonaut

>>>Gestern habe ich auf der Seite vom ORF folgendes gesehen: [http://orf.at/stories/2181939/2181940/]
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>>Ich kann mir nicht vorstellen, dass das hilft. Unser Aufwärmtraining beim Taekwondo besteht größtenteils aus genau diesen Übungen, ist aber deutlich länger (15 Minuten), härter und ohne Pausen. Meistens legen wir uns auf eine Seite der Halle auf den Bauch, spurten auf Kommando zur anderen Seite der Halle (15 Meter) und machen dort eine der Übungen. Dann geht es im Dauerlauf zurück zum Start, gefolgt von der nächsten Übung.
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>>Nach dem Aufwärmen dehnen wir uns für zehn Minuten, gefolgt vom eigentlichen Training (mindestens eine Stunde). Wenn es danach geht, müsste ich einen BMI von 15 haben.
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>BMI setzt das gewicht zur körpergröße in ein verhältnis. ob das gewicht von fett oder muskeln her kommt, ist ohne belang. obwohl ich ein körperfettanteil von 12% habe, bin ich laut meinem BMI (25) so gut wie übergewichtig. der BMI ist für (freizeit)sportler ein riesenmist von einem wert.


Übergewichtig nicht, aber du kannst damit trotzdem irgendwo unähstetische bzw unerwünschte Fettpölsterchen haben. Kommt darauf an, wo du ansetzt. Dennoch ist der BMI imo unbrauchbar.

Wie groß bist du denn und wiviel wiegste?


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