| Re:12 kg in 3 Monaten und von 27% auf 21% Körperfett |  |
>Anfang Januar vom französischen Weihnachtsmästen wiedergekommen und beschlossen, dass es so nicht weiter gehen kann :)
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>Deshalb Ernährung umgestellt und jede Woche 2-3x ins Fitness Studio. Habe mich seit mind. 10 Jahren nicht so wohlgefühlt.
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>Mein Ziel ist erreicht - nun wird das Gewicht (83 kg bei 1,84m) gehalten, aber weiterhin zum Training gegangen. Tut mir gut und baut Aggressionen ab :D
Ich finde es krass, was schon eine geringfügige Gewichtsreduktion von 3-4 kg an Verbesserung des Wohlbefindens ausmacht.