| 12 kg in 3 Monaten und von 27% auf 21% Körperfett |  |
Anfang Januar vom französischen Weihnachtsmästen wiedergekommen und beschlossen, dass es so nicht weiter gehen kann :)
Deshalb Ernährung umgestellt und jede Woche 2-3x ins Fitness Studio. Habe mich seit mind. 10 Jahren nicht so wohlgefühlt.
Mein Ziel ist erreicht - nun wird das Gewicht (83 kg bei 1,84m) gehalten, aber weiterhin zum Training gegangen. Tut mir gut und baut Aggressionen ab :D