| Re:10 kg weg :) |  |
>eben. Dann fällt auch die Umstellung der Essensgewohnheiten nicht so schwer.
Ich führe seit Juli 2011 per FDDB-App Ernährungstagebuch. Dies hat bei mir den entscheidenden Wendepunkt gebracht. Dadurch habe ich ein gutes Gefühl für den Nährwert entwickelt und kann auch mal mit gutem Gewissen eine Handvoll Chips oder ein Eis essen und dennoch unter dem täglichen Maximum bleiben.
>Dann setz ich mir zum Ziel nie wieder die 90 Kilo zu knacken.
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>85 bei 1,74 Größe ist für meinen Körper ok, Kraftsport sei Dank.
Bis 85 hast du ja nicht mehr weit ;)