Antwort auf den Beitrag "Re:Gute Frage" posten:
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Nachricht:	>>>>Mal so an die ältere, erfahrene Riege: Habt ihr euer Training in euren Enddreißiger bzw 40er nach und nach dezent nach unten anpassen müssen oder gar das Gegenteil erlebt? >>> >>>Würde mich auch mal interessieren, wie die Erfahrungen hier sind. Bin 39, etwas zu viel auf den Rippen, aber trotzdem sehr sportlich. Hab besonders in den letzten Jahren viel Sport betrieben, meistens 2-4 Laufen, 1x Fußball und 1-2x Tennis pro Woche. Vor fünf Monaten habe ich mich körperlich wie 20 gefühlt, aktuell fühle ich mich dank Nachwuchs wie ein körperliches Wrack und muss dringend wieder mehr Sport treiben. Eventuell auch Fitnessübungen, ich bin da grad sehr unschlüssig wie ich das jetzt angehen soll. >> >>Same here. Ende November kam der Rookie und seit dem war ich genau zwei mal im Gym. Zuhause macht man dann auch irgendwie nichts... Habe vor ein paar Tagen zumindest eine Planking-Challenge begonnen. Puh, da merkt man dann erst wie schnell man mit 40 in so kurzer Zeit abbaut. 40 Sekunden gestern Abend waren ... joa ... herausfordernd... > >Immerhin schaffe ich es mittlerweile wieder wöchentlich zum Fußball - und es flutscht wie eh und je. Also zumindest für diese zwei Stunden pro Woche stimmt die Form wieder :-) > >>Es ist ja nicht so, als ob ich nicht zig 30 Minuten Workout-Videos für Zuhause zur Verfügung hätte, aber Abends ist man dann doch meistens komplett durch. > >Absolut. Langsam geht es aufwärts (fast sechs Monate alt) aber in der Regel liege ich abends nur noch für eine gute Stunde geistesabwesend vorm TV weil mir für den Rest die Kraft fehlt. Aufstehen, Kind, Arbeiten, Kind, Ende :-D
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