Antwort auf den Beitrag "Re:Training im mittleren Alter: Fortschritte/Anpassungen" posten:
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Nachricht:	>>Ja ok, aber damit hast du dann halt einfach die Belastung runtergefahren. >>Das hättest du mit Gewichten ja genauso tun können, indem du weniger Gewichte nimmst (oder dein Kumpel mal vom Rücken steigt). >>Eine Begründung, warum Calisthenics per se gesünder sein soll, ist das nicht imo. > > >Klimmzüge z.B gehen extrem auf die Fingergelenke bzw der Sehnen. Mehr als irgendwelche geführten Bewegungen an der Maschine mit zusätzlichem Gewicht. > >Ebenso finde ich das Liegestütze enorm die Schulter in Anspruch nehmen, egal in welcher Position. Habe mich dabei auch schon mal vor etlichen Jahren verletzt.
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