Antwort auf den Beitrag "Re:Danke für die Buchempfehlung!" posten:
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Nachricht:	> >>Ich möchte dir noch ein Buch ans Herz legen: Geisler/Gavanda/Isenmann: "Hypertrophietraining. Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau." > >Hatte mir es nach dem Lesen deines Beitrags direkt bestellt ([https://amzn.to/3HL4GVq] btw) und in wenigen Tagen gelesen. Das ist inhaltlich wirklich hervorragend für Anfänger für mich. Werde auf Basis der ganzen Erklärungen und Tabellen die Tage einen neuen Trainingsplan zusammenstellen. > >Greets >Rocco
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