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Nachricht:	>>Dieses Gerücht, dass spät essen dick macht, ist doch schon längst widerlegt. >>Warum sich das so hartnäckig hält? > >ja das ist quatsch mittlerweile. >wobei man schon etwas drauf achten sollte was im Essen steckt. >Abends esse ich zb so gut wie keine Kohlenhydrate mehr, die dafür morgens und mittags. > >wichtig ist eigentlich nur was du in den 24std futterst, wann du das isst, ist fast egal. > >ich nutze aber die 18 Uhr Zeiten ganz gerne da ich nicht mit vollem Magen schlafen gehen möchte und bis ich auf Arbeit oder noch zuhause frühstücke, vergehen 12+ Stunden, kann man dann auch fast als Intervallfasten nutzen.
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