Antwort auf den Beitrag "Re:Porridge" posten:
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Nachricht:	>>Kein Fertig-Mix aus dem Supermarkt, sondern selbst gemachten. Hier gibt es ja drölfzig verschiedene Rezepte. Meins lautet so: >> >>Haferflocken zart/kernig (50:50) >>Mandelmehl >>Wasser >>Protein Pulver (ESN Designer Whey oder More Nutrition Total (Vegan) Protein) >>Chunky Flavour für ein bisschen zusätzliche Süße ohne Zucker >>Toppings nach Belieben (Apfel, Banane, Himbeeren oder sowas) >> >>Ich könnte mich da reinlegen! Mit dem Mandelmehl und Proteinpulver ist da auch genug Eiweiß drin, was entsprechend länger sättigt und für die Makros natürlich nicht unwichtig ist :D Außerdem ist da kein zugesetzter Zucker enthalten. > >Hört sich gut an. Ich futter seit einiger Zeit meistens die Einzelpackungen von RUF. Sind halt praktisch in der Arbeit als kleiner Snack.
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