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Nachricht:	>Bin mit nem Freund im Oktober für unseren ersten SwimRun angemeldet. >[http://allgaeu-swimrun.de/de/] > >23,5km Laufen in 7 Abschnitten, dazwischen 3,5km Schwimmen in 6 Abschnitten. 560HM. >Das wird heiter. Bange ist mir eigentlich nicht, zwei Triathlon-Mitteldistanzen habe ich schon hinter mir. Nur die Wassertemperatur zwischen 12 und 14 Grad schreckt mich. Und die Höhenmeter ein bisschen, ich lauf doch nicht gern bergauf. > >Hat jemand Erfahrung damit? Insidertipps? >Ernährungsstrategie? Hydrogels? > >Grüße, >Wolfgang
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