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Nachricht:	>Hast du Tipps wie man auf ähnliche Mengen Eiweiß vegetarische kommt ? Du selbst nimst so um die 200g ein ? Wie schaffst du das. Hast du vl mal nen Tagesplan oder so ? Würde mich echt interessieren da ich die letzten Jahre kaum Milchprodukte zu mir genommen habe aber aktuell Muskeln aufbauen will und ohne Skyr, Pulver ( Eiweiß)und Fleisch nicht wüsste wie ich die Mengen erreichen soll
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