Antwort auf den Beitrag "Re:Radfahren reicht wenn Zeit da ist" posten:
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Nachricht:	>Ich hasse Beintraing, müsste ich aber mal wieder intensivieren, sind im Vergleich zum Rest recht schlank. > >Ich halte eh nicht viel von immer mehr Gewichten, gerade bei den Beinen kann das mit den Gelenken riskant werden. > >Ich bin zb eine zeitlang mit dem Rad zur Arbeit gefahren. >Die Pace habe ich versucht so zu setzen dass ich mich nicht ausruhe, aber auch nicht vollgeschwitzt auf Arbeit ankomme. >Stetiger Druck beim Radeln, wenig Leerlauf, hoher Gang bzw schwer treten > >Als Vergleich: >Eine Strecke waren 12km die ich in ca 40min gefahren bin. >Nach einem halben Jahr habe ich richtig Pakete bekommen, ich war hochzufrieden mit Oberschenkel und Wade. > >Heißt 5mal die Woche, 24km pro Tag. > >Beinumfang ist ca 10cm dicker geworden. > >Was ich damit sagen will: >Wer Beintraining nicht mag, der kann sich auch aufs Rad schwingen und seine Runden drehen, da schont man Gelenke und es macht zumindest mir mehr Spaß > >gesendet mit m!client für iOS
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