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Nachricht:	>Habe mein Bewegungspensum erhöht. Fahre viel Rad, Alkohol eingeschränkt und abendliche Fressorgien abgestellt. Ansonsten alles relativ normal. >Zielsetzung sind 10Kg bis zum Herbst (Von 108 auf 98). >Ich will auch bewusst keine Ruck-Zuck Maßnahme ergreifen sondern mich lieber langsam und kontinuierlich etwas gesünder und aktiver verhalten um dauerhaft Erfolg zu haben.
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