Antwort auf den Beitrag "Re:40Kg in 10 Monaten?" posten:
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Nachricht:	>Tu dir das nicht an. >Ich hab jetzt 20 in 10 Monaten und das geht gut. >Von 113 auf 93. >Bis zum Sommer auf 88kg ist das Ziel- dann ist gut. > >Verzichte wirklich auf das Abendessen- zumindest an drei Abenden in der Woche. >Wenn du Milcheis magst- gib dir ein Eis (ohne Sahne!) um 17:00 und dann nichts mehr. >Vormittags und Mittags völlig normal essen. > >Wenn du es schaffst- zweilmal Sport die Woche (60 Min). > >Viel Erfolg!
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