Antwort auf den Beitrag "Re:Bitte tu mir einen Gefallen" posten:
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Nachricht:	>>>Wobei ich denke das es 2 Grundsätze gibt die stimmen >> >>>1. Mehr kcal verbrauchen als zu sich nehmen >>>2. Bewegung ist gut >> >>Jetzt stimmt's. >> >> >>Eine Diät ist nun mal unausgewogen und es muß nicht unbedingt Sport sein. In bestimmten Fällen wäre sogar davon sogar abzuraten. Übertrieben gesagt: Mit 170kg gleich loszujoggen bringt's nicht wirklich. > >Mit dem Zucker habe ich unten auch nicht so gemeint. >Zucker ist nun mal in vielen Lebensmitteln, wenn die Menge im Rahmen bleibt ist das ok. >Mir ging es letztendlich darum dass wenn man Zucker komplett aus der Ernährung streicht, fängt man in der Regel an sich entgegen seinen Essgewohnheiten zu ernähren, eben wie Diäten. >Das ist zu krampfhaft. >Dann dürfte man ja auch keine Schokolade essen :) > >Es reicht IMO wenn man entspannt auf seine Ernährung achtet, nicht krampfhaft alles gegen gesundes Zeugs austauscht und einfach unter seinem Kalorienbedarf bleibt.
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