Antwort auf den Beitrag "Re:Königsdisziplin Kniebeugen" posten:
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Nachricht:	>Ich bin kein Experte, also alles ohne Gewähr. > >>Kniebeugen sollte ich auch mehr machen, wie machst du sie ? > >Füße schulterbreit, Fußspitzen leicht nach außen. Nach vorne gucken. Mit Gewicht halte ich eine Hantel mit beiden Armen vor der Brust. > >>komplett grader rücken, bis zum 90Grad Winkel oder wie ? > >So lange es geht gerader Rücken, Hintern, Hüfte und Wampe sorgen schon dafür, dass du dich vorbeugst. 90Grad nie. > >Youtube ist dein Freund.
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