Antwort auf den Beitrag "Re:Urban Legend" posten:
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Nachricht:	>>>>[http://www.welt.de/wissenschaft/article113220652/Essen-am-Abend-hemmt-den-Abbau-von-Kalorien.html] >>>> >>>>Zu jeder These gibt´s die Anti-These. >>>> >>>>2.000 kcal. sind 2.000 kcal. >>>>Ob nun gleich morgens oder abends- dürfte egal sein. >>>>Tatsache ist aber, dass ich durch nach 17.00-18.00 nichts mehr essen, gut abnehme. >>>>Ob das nun wissenschaftlich nachzuweisen ist oder nicht- mir völlig wurscht. >>> >>>Dann ist ja gut ;) >>> >>>Man bedenke aber dass du bei dem Beispiel bis sagen wir 8 Uhr morgens ca. 12 Stunden nichts mehr gegessen hast. >>>Wenn der Körper verbrennt geht er auch irgendwann an die Muskelmasse, könnte sein dass das daher der höhere Gewichtsverlust zustande kommt. >>> >>Ich esse gleichmäßig. >>Diese Gleichmäßigkeit teilt sich in drei Bereiche auf: >>Morgens um 7:30 - 9:00 , 12:00-13:00 und max. 17:00-18:00. >>[b:Ich esse KEINE Süßigkeiten mehr.] >>Sollte man Nachmittags zum Kaffee eingeladen sein, fällt das Abendessen komplett aus. >>Zusätzlich 2x Sport die Woche und Fahrradfahren zur Arbeit, wenn es das Wetter zulässt. >> >>Ich sehe das als Ernährungsumstellung an. >>Anders kann es nicht funktionieren. >>Aktuell hab ich in den letzten 3 Wochen 7 Kilo abgenommen. >>Ich fühle mich noch immer gut, habe nicht das Gefühl auf etwas zu verzichten.ja, da ist auch mal ne Mantaplatte drin. >> >>Wichtig ist, dass jeder das für sich tragbarste wählt. >>Ein FDH wäre für mich nicht machbar. > >dito. Bei mir ähnlich...wenn ich mal reinhaue muss ich an anderer Stelle auch mal verzichten. Wenn das so locker geht dann perfekt.
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