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Nachricht:	>>Ich will nicht wirklich abnehmen, aber die Plautze loswerden. Was macht ihr denn so gegen das abendliche Hungergefühl? > >Magerquark (also Magerstufe, 500 gr) mit Obst. Eiweiss ist sowieso gut. Anfangs kannst du ja noch nen halben Teelöffel Nutella unterrühren. Dazu ne Banane. Satt und Eiweissreich
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