| Re:Ich schaue fast jeden Sport |  |
>Beim Aufsetzen des Fußes darf das Knie nicht gebeugt sein, ich kann mir nicht vorstellen, dass das für Leute mit Knieproblemen die geeignete Sportart ist. ;-D
Nennt sich "Initial Contact" in der Gangphase
[https://de.wikipedia.org/wiki/Gangphase]
Und man schadet seinen Gelenken damit nicht, das Gegenteil ist eher der Fall
[https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-2045-0787]
Nach derzeitigem Stand der Forschung ist das Laufen in der Freizeit kein Risikofaktor für die Entwicklung von Knorpelschäden oder symptomatischer Gonarthrose. Tatsächlich ist die Prävalenz von Gon- und Koxarthrose bei Freizeitläufern um ein Vielfaches geringer als bei Bewegungsmuffeln und um das Vierfache geringer als bei Leistungssportlern. Außerdem wurde festgestellt, dass Läufer ein um 54 % vermindertes Risiko haben, im Alter aufgrund einer Gonarthrose operiert werden zu müssen. Obwohl der Knorpel von Menschen mit Gonarthrose möglicherweise anders auf das Joggen reagiert, deuten die derzeitigen Erkenntnisse darauf hin, dass körperliche Aktivität hilfreich und eine moderate Belastung für die Gesundheit und Funktion des Knorpels nicht schädlich ist.