| Re:Arthrose im Knie. Bewegung oder hochlegen oder beides? |  |
>Bin auch für sonstige Hinweise dankbar. Früher hieß es ja immer, dass Gelatine gut für die Gelenke sei. Ist da was dran? Kann ich jetzt wenigstens guten Gewissens Haribo Pasta Frutta fressen bis zum Umfallen? :D
Ich bin da auch kein Experte, habe aber einige Verletzungen am Knie hinter mir. Auch einen Knorpelschaden an der Kniescheibe. Mein Doc (Allgemeinmediziner und Sportarzt, der hier die Leichtathletik vor Ort betreut) hat mir dabei immer zu Bewegung geraten. Radfahren, möglichst im kleinen Gang, oder Schwimmen. Keine Sportarten, bei denen große Kräfte auf das Knie ausgeübt werden wie Squash oder Laufen.
Davon ab natürlich während einer akuten Entzündung (angeschwollen, gerötet) wenig bis keine Bewegung.
Gute Besserung!