| Re:Training im mittleren Alter: Fortschritte/Anpassungen |  |
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>Klimmzüge z.B gehen extrem auf die Fingergelenke bzw der Sehnen. Mehr als irgendwelche geführten Bewegungen an der Maschine mit zusätzlichem Gewicht.
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Welche Fingergelenke denn genau? DIP, PIP, MCP?
[https://www.researchgate.net/publication/288021741/figure/fig1/AS:669004922376195@1536514611397/Bones-and-joints-of-the-human-hand-DIP-Distal-Interphalangeal-joint-PIP-Proximal.jpg]
Und welche Sehnen genau?
Einer Übung selber würde ich nicht die schuld geben, wenn dann liegt es an einer oder mehreren Variablen. Z.B. "zu viel, zu früh"
>Ebenso finde ich das Liegestütze enorm die Schulter in Anspruch nehmen, egal in welcher Position. Habe mich dabei auch schon mal vor etlichen Jahren verletzt.
Bei der Ausführung selber???