| Re:Training im mittleren Alter: Fortschritte/Anpassungen |  |
>Klimmzüge z.B gehen extrem auf die Fingergelenke bzw der Sehnen. Mehr als irgendwelche geführten Bewegungen an der Maschine mit zusätzlichem Gewicht.
Dann nimm Zughilfen. Gerade für Klimmzüge sind Versa Gripps super, weil man sie easy einhändig um die Stange bekommt.
(Davon ab kommen derlei Sehnenprobleme bei Zugbewegungen oft aber auch einfach nur von falschem Greifen. Versuche mal, bei Klimmzügen nicht komplett an den Fingern zu hängen, sondern höher zu umgreifen, so dass quasi der Bereich der Knöchel fast oben auf der Stange liegt.)