| Re:Training im mittleren Alter: Fortschritte/Anpassungen |  |
>Ja ok, aber damit hast du dann halt einfach die Belastung runtergefahren.
>Das hättest du mit Gewichten ja genauso tun können, indem du weniger Gewichte nimmst (oder dein Kumpel mal vom Rücken steigt).
>Eine Begründung, warum Calisthenics per se gesünder sein soll, ist das nicht imo.
Klimmzüge z.B gehen extrem auf die Fingergelenke bzw der Sehnen. Mehr als irgendwelche geführten Bewegungen an der Maschine mit zusätzlichem Gewicht.
Ebenso finde ich das Liegestütze enorm die Schulter in Anspruch nehmen, egal in welcher Position. Habe mich dabei auch schon mal vor etlichen Jahren verletzt.