| Gute Frage |  |
>Mal so an die ältere, erfahrene Riege: Habt ihr euer Training in euren Enddreißiger bzw 40er nach und nach dezent nach unten anpassen müssen oder gar das Gegenteil erlebt?
Würde mich auch mal interessieren, wie die Erfahrungen hier sind. Bin 39, etwas zu viel auf den Rippen, aber trotzdem sehr sportlich. Hab besonders in den letzten Jahren viel Sport betrieben, meistens 2-4 Laufen, 1x Fußball und 1-2x Tennis pro Woche. Vor fünf Monaten habe ich mich körperlich wie 20 gefühlt, aktuell fühle ich mich dank Nachwuchs wie ein körperliches Wrack und muss dringend wieder mehr Sport treiben. Eventuell auch Fitnessübungen, ich bin da grad sehr unschlüssig wie ich das jetzt angehen soll.