| Joggen bei "leichter" Arthrose im Knie |  |
Wurde bei vor 2 Jahren diagnostiziert. Ist seit dem nicht schlimmer geworden, schränkt mich in meinem Alltag bislang nicht ein(Wirkliche Schmerzen nicht mal beim/nach dem Beintraining), beobachte ich aber und gehe deutlich behutsamer vor.
Mich juckt es allerdings mal wieder die Laufschuhe zu schnüren und einfach mal den Kanal rauf und runtern zu joggen, weil ich da viel einfacher die Birne frei kriege als beim Krafttraining und es mir danach auch vielfach besser geht.
Auf so extrem langsames Laufen wie ein sehr alter Rentner oder stark Übergewichtiger habe ich aber keine Lust
Am liebsten würde ich jetzt spontan schon mein Gym-Treter anziehen und loslaufen und da kommen wir gleich zum Punkt:
Habe wohl schon gelesen das es möglich ist und sogar helfen kann, aber man da nochmal genauer bei den jeweiligen Schuhen hinsehen sollte. Untergrund wäre zu 90% Schotter. Waldwege mit lohnenswerten Distanzen gibt es hier leider kaum.