| mein Mitgefühl |  |
>letzte Woche Freitag ein Ziehen im linken Oberarm gehabt, dass recht bald echt unangenehm wurde, dumpfer Schmerz, Schonhaltung kaum zu finden, es tat quasi immer weh. Sonntag war die Hölle, fast geheult. Dienstag Termin beim Orthopäden, krankschreiben lassen. Kraftverlust im linken Arm, Daumen hat ne leichte Taubheit. Schonhaltung beim Liegen führt auch zu weiteren Nacken und Rückenschmerzen. Die Ibuflam 600 haben heute das erste Mal richtig brauchbar gewirkt, ich hoffe, dass ich diese Nacht nich wie sonst um 3:40 aufwach und ersma heiß duschen muss, um nicht zu krepieren. Dienstag u heute (Donnerstag) schon ein bisschen Physio gehabt, das Geknete zum Muskellockern war angenehm, aber mich dann nomma 30 Mins mit ner Wärmekompresse liegen zu lassen is voll fürn Popo. Letztendlich hab ich doch zuhause schon ne Wärmflasche im Dauereinsatz. Und die is wenigstens heiß und nich pisswarm.
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>Beim HA war ich nachträglich auch noch mal heute, in der Hoffnung, einen Tipp gg akute Todesschmerzen zu bekommen, aber er meinte nur "Wollen sie härtere Schmerzmittel?". Ich äußerte auch meine Befürchtungen, durch meine aktuellen Schonhaltungen beim Liegen mir noch andere dumme Sachen zuzuziehen, ich lieg manchmal da wie der letzte Krampfkrapfen. Aber er meinte, da wird schon nix passieren. Aber was ich hier habe, ist imo bereits die Folge einer Schonhaltung. Hatte nämlich vor 3 Wochen ein fieses Knie, vermutlich bakterielle Entzündung. Und da lag ich auch schon schief und krumm rum, um Schmerzen zu vermeiden.
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>Im Grunde wollte ich hier einfach nur jammern. Hatte sowas noch nich über so einen langen Zeitraum, und es fuckt tierisch ab. Von Montag bis heute konnte ich nich ma zocken, herrgott!
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>Vllt noch ne Frage: Hat jmd Erfahrung mit Chiropraktik? Sollte ich das ma probieren?
Ich bin vor ca. 4 jahren eines morgens mit einem ähnlichen Vorfall aufgewacht. Betrifft aber eher Bereich Schulterblatt bis in den Oberarm. Das war 2 Monate, nachdem ich eine neue Freundin hatte und wir in den unmöglichsten kuschelposen eingeschlafen waren (sie auf meinem Arm etc).
Leider ist es immer noch nicht richtig weg, und ich kann auf meiner rechten seite nie so entspannt schlafen wie auf der linken. Aber was mir in der Anfangszeit dennoch sehr geholfen hatte waren die Sessions beim physio therapeut, bzw nicht nur das, sondern hatte ich einen physio Therapeuten gefunden, der auch Osteopathie macht, was meine Krankenkasse bis zu einem gewissen anteil auch bezahlt. Das gute ist, dass du hier ne ganze Stunde bekommst, was bei bestimmten Maßnahmen sinnvoller ist als die Popeligen 20 minuten. Wichtig waren auch die Übungen für zuhause.
Bei mir ist es aber letzendlich eine Entzündung der Schleimbeutel gewesen, was wohl durch eine gereizte sehne (durch eine schiefhaltung des Schultergelenk) veranlasst wurde.
Was ich nicht gemach habe, ist obruge Übungen und Behandlungseinheiten regelmäßig durch zu ziehen, sobald es was erträglicher wurxe, habe ich es sein gelassen.
Was gegen akute Schmerzen hilft ist Hitze Therapie. Ivh empfehle für den Alltag so pfeffersalben und diese heiz packs, die man sich an entsprechende stelle kleben kann. Also nicht elektrische (wobei die sicher auch helfen), sonden solche, die mit einer entsprechenden salbe gefüllt sind.
Alles Gute