| Re:Mieser Jahresstart |  |
Danke für die ganzen Infos, zieh ich mir auf jedem Fall alles rein.
Was die Achillessehne angeht, die war einen Tag nach dem Tennis gereizt/entzündet. Ob Tennis der Auslöser war oder einer der drei Läufe davor…keinen Plan. Hab dann eine Woche pausiert. Kühle mehrmals täglich mit Eispacks und nehme Kytta Salbe. Wurde auch täglich besser, gestern kaum noch spürbar und wieder Tennis gespielt. Heute wieder etwas doller angespannt, also wieder kühlen.
Morgen erste Sitzung beim Osteopath und in 4 Wochen beim Orthopäden. Ich will jetzt eine Bestandsaufnahme und Diagnose meines Körpers und einen entsprechenden Support.
Ich gucke YT rauf und runter und mache x Übungen. Aber ohne Hilfe ist das aktuell nichts.