| Re:Warum kann ich nicht abnehmen? |  |
>>- gehe ich wieder regelmässig, das heisst fast täglich ins Studio mit Cardio 45 Minuten (Kalorienverbrauch circa 500).
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>Hier fängt das Problem schon an, denn du verbrauchst in dieser Zeit mit hoher Wahrscheinlichkeit keine zusätzlichen 500 kcal, egal was dir die Geräte dort oder dein Fitness-Tracker sagen (liegen bis zu 80% daneben laut Oxford-Studie). Rechne mal lieber mit max. 300 kcal. Ich persönlich würde durch Sport vermeintlich verbrauchte Kalorien sogar lieber gar nicht mit in die Tagesbilanz aufnehmen, weil viel zu ungenau und schwankend, in den meisten Fällen deutlich niedriger als gedacht.
Ok, danke. Bei meinem Crosstrainer daheim zeigt es nach rund 45 Minuten circa 700 Kalorienverbrauch an, während das pro Gerät (Matrix) im Studio nach gleicher Dauer und etwa gleicher Belastunf 500 anzeigt. Dass der Kettler nicht stimmt haben wir uns ja gedacht aber wenn ich praktisch schweissgebadet beim Matrix aufhöre dürften 500 ja nicht so abwegig sein. Einen Weg, die in etwa korrekte Zahl rauszufinden?